俗话说，老人跌不起。即使在现代医学十分发达的今天，老年人们一旦跌倒，不菲的治疗费用以及人力物力的投入不仅使全家都会乱套，还给老年人自身的身心健康带来很大的隐患。记者昨天从长宁区卫生局获悉，为进一步减少因老年人跌倒带来的医疗花费，提高老年人生活质量，长宁区疾控中心伤害防制学科团队在前期研究的基础上自主编撰了《笑做不倒翁——预防老年跌倒安全指南》，在免费为社区医务人员及老年人发放此书及发放跌倒宣传品的同时，还为区内的老人们加大了专业技术指导服务，防滑垫、小夜灯等物品改善了许多老年人的居住环境。据介绍，此书是上海首本公开出版，针对普通老百姓的“防跌指南”。

　　“笑做不倒翁”服务老人针对性强

　　两个可爱的“老人不倒翁”，蓝色清新的封皮，简单易懂的插图以及细致入微的分类文章，这本由上海科学技术出版社于今年出版的《笑做不倒翁——预防老年人跌倒安全指南》眼下成为许多长宁区的老人们心中的“香饽饽”。尤其是各类“跌倒”事件经媒体曝光而成为公众瞩目的焦点之后，这本比国家卫生部出台的《老年人跌倒干预技术指南》详尽、生动许多的小书更显得“身价百倍”。家住新华社区的老人许老伯听说自己同小区的陆先生通过社区医生得到了这本书后，经常向社区卫生服务中心的医生打听这本书的“来路”，也想得到一本回家“研究”。

　　日常生活如何判断您的家居是否安全？清晨起床“三个半”，安全洗澡“四个稳”，上下楼梯“一二三”……用药方面如何防跌倒？如何选择安全的鞋子？如何挑选适合您的老花镜？如何挑选适合您的太阳镜？如何挑选适合您的拐杖？……如果不是看到这本书，可能老人们还不会想到太阳眼镜、拐杖都会成为引发“跌倒”的杀手，而本书的第一作者，长宁区疾控中心主任助理夏庆华则说，这些生活中的细节，都是老人最应该注意的安全要点。

　　记者看到，这本书事无巨细，以衣着、饮食、住宅、起居、运动、健康、心理和急救等8个章节详细讲述预防跌倒的方法。在难以理解的地方，还配有通俗易懂的图片，教老人如何选择适合自己的防跌用品。在指导老人选择拐杖的章节，作者表示大约60%的老人未能正确地选择合适自己的拐杖，从而使这一原本用于保护老人的工具反而增添了老人受伤的危险系数。书中用大量的图片，从手柄、重量、角度以及类型等方面详细介绍了市场上有售的各种拐杖各自合适哪些特征的老人，给有需要的老人们提供了有益的建议。

　　10年前就开始关注“防跌”问题

　　“我们这本书虽然是今年出版的，但其实在10年前，也就是2001年就开始重点关注了。”长宁区疾控中心主任助理夏庆华告诉记者。

　　区卫生局相关负责人透露，因相关案件，老人“跌倒”这个话题这几年因其令人无限联想的内在含义渐渐成为媒体与舆论关注的焦点。但事实上，对老年人来说，“跌倒”本身却是一个在日常生活中司空见惯、极易发生的伤害事件。更有甚者，在成为舆论关注的热点之前，社会从未真正重视过老人“跌倒”这个问题。

　　2001年，长宁区卫生部门在全区范围做过一次大规模的调查，结论显示在老年人的常见伤害病例中，“跌倒”占据首位，一些老人由于跌倒受伤之后需要长期卧床休养，不仅给家庭带来极大的负担与困扰，同时长期卧床也导致一些老人身体其他器官衰竭，最终死亡。“我国对老年人的一些外在伤害并不是很重视，老人跌倒本身非常常见。但10年前我们在社区的专门监测结果却显示，老人跌倒伤害的比例之高让人惊讶。‘跌倒’成为威胁老年人的一大杀手，而且极大地影响了老人极其家庭的生活质量。正是这份调查促使我们开始想要研究老人跌倒的预防问题。”夏庆华回忆。于是，2003年，长宁区卫生局组织了专门的团队负责数据收集等工作，2004